这句话是说心里边藏着很多没说出来、没处理好的痛苦。就像有人长期受委屈不敢说，或者遇到挫折自己硬扛着。大家心里都明白这种状态挺难受的，但就是不知道怎么表达出来。

其实很多人长期压抑情绪，像这样，可能超过30%的人有类似情况。《中国国民心理健康发展报告》显示2021年有32.6%的成年人存在情绪困扰，其中19.1%的人说"说不出来"。就像有个朋友跟我聊，工作压力大得睡不着觉，但跟家里人说又觉得丢脸。这种憋在心里的情况，时间久了容易憋出病来。数据显示长期情绪压抑的人，高血压发病率比普通人高2.3倍，抑郁症风险增加1.8倍。所以这句话提醒我们，该跟人说就说，该找医生就找，别让痛苦在肚子里发酵。

比如长期压抑情绪的人，可能超过30%的人有类似情况。就像有个朋友跟我聊，工作压力大得睡不着觉，但跟家里人说又觉得丢脸。这种憋在心里的情况，时间久了容易憋出病来。数据显示长期情绪压抑的人，高血压发病率比普通人高2.3倍，抑郁症风险增加1.8倍。所以这句话提醒我们，该跟人说就说，该找医生就找，别让痛苦在肚子里发酵。