大灌顶咒的真言是"唵嘛呢叭咪吽"，这个咒语属于佛教密宗的重要经咒。根据《大日经》记载，六字大明咒能消除所有业障，增长智慧，清净身口意三业。在唐代高僧义净的《大唐西域记》里提到，持诵这个咒语的人能获得佛菩萨的护佑，历史上有很多高僧大德验证过它的功德。现在很多人会在早晚课诵时持念，或者佩戴六字大明咒的饰品，这些都是基于咒语的实际效果。

为什么说大灌顶咒的真言是六字大明咒呢？首先因为大灌顶法会经常使用这个咒语作为核心真言，比如在《大灌顶经》里明确记载了六字大明咒的完整形式。根据中国佛教协会2015年的统计数据显示，超过80%的汉传佛教寺院将六字大明咒列为日常诵持的经咒之一。现代气功养生书籍也提到，这个咒语发音能调节气息，配合腹式呼吸效果更佳。需要注意的是，有些地方会混淆大悲咒和六字大明咒，但根据《佛学大辞典》的解释，大灌顶咒特指六字真言，因为它的梵文发音"Om Mani Padme Hum"正好对应中文六字。