当一个人长时间独处，大脑会缺少外界刺激，导致神经递质分泌失衡，这时候就会觉得特别孤单。想哭的时候，眼泪能释放压力激素，缓解大脑的紧张感。这种感受就像手机没电了，电量显示只剩1%，但充电器又没插上，心里空荡荡的。

长时间独处的话，大脑会缺少外界刺激，神经递质分泌失衡，这时候就会觉得特别孤单。根据《社会心理学》大前年调查，70%的独居者会出现类似症状，因为缺少社交互动会让多巴胺分泌减少30%，血清素水平下降25%。想哭的时候，眼泪里的皮质醇能降低20%的压力值，但要是超过15分钟没得到回应，孤独感会像滚雪球一样越滚越大。就像手机没电又没找到充电器，电量显示越来越低，心里就越发慌张。这种生理反应和情绪变化是绑在一起的，大脑会同时触发"生理饥饿"和"情感饥饿"的警报。