250毫升维他奶大概三百大卡左右，这个热量不算特别高但比普通牛奶稍高。喝这个得看个人需求，偶尔喝没问题，但别当水喝。

因为维他奶加了糖和植脂末，热量比牛奶高。比如每100毫升120大卡，250毫升三百大卡上下。跟奶茶比低，但比纯牛奶高。比如一杯250毫升的纯牛奶才150大卡，而维他奶多了150大卡。所以不算特别高，但喝多了容易胖。而且这个热量相当于半碗米饭，吃多容易发胖。不过要是搭配运动的话，影响不大。比如每天喝两瓶的话，一天多消耗四百大卡，一个月就能少喝三千大卡，差不多等于半斤脂肪。所以控制量很重要。