奶茶加糖的"几分糖"一般分1到5分，1分最淡没甜味，5分最甜像喝糖水。通常建议加2到3分糖，像珍珠奶茶、奶盖茶这种带果酱的饮品选2分，冰沙奶茶或奶咖选3分。

很多奶茶店用这种分法是因为1分糖对应5克白砂糖，每增加1分多加5克糖。比如某平台前年调查发现，70%的顾客选2分糖，30%选3分，甜度刚好平衡奶茶本身的果香和茶味。像柠檬茶这类酸味饮品，加1分糖能中和酸味但不够甜，加4分又容易发苦。还有个细节是，有些店把5分糖换成代糖，实际热量减半，但甜度可能差1分。比如你点5分糖的芋泥波波奶茶，换成代糖后实际是4分糖的甜度，但热量从25克降到8克。所以选糖分时既要看甜度，也要看糖的类型，像全糖、半糖、三分糖这些说法，本质都是调整糖的重量和种类。