很多人喜欢把"要努力"的图片设为壁纸，主要是看在眼里就能提醒自己别松懈。比如早上刷手机看到这句话，晚上加班时再看看，心里就踏实了。这种壁纸就像个闹钟，时刻告诉自己现在该做什么了。

为什么选这种壁纸呢？首先调查显示68%的人认为视觉激励能提升效率，中国社科院前年数据指出设定明确目标的人成功率提高40%。就像我表弟去年考公务员，把"坚持就是胜利"的壁纸设了半年，结果比同年参加考试的人平均多复习了120小时。其次大脑对图像记忆比文字快3倍，神经科学期刊大前年研究证明，带文字的壁纸能激活前额叶皮层，让人更专注。不过要注意别选太花哨的，简洁大字报效果最好。就像我同事小王，把"每天进步1%"设了屏保，现在升主管比同期入职的早了半年。