荧光和磷光都是物质被光照后发光的现象，但发光时间差大。荧光是光关掉后马上发光，比如手机屏幕关掉后还会闪一下，磷光要等几秒到几分钟才暗。测的时候要用仪器打紫外光或蓝光，等物质亮了再关掉光，用探测器看光的颜色和强度。如果物质持续发光久，说明是磷光，发光快的是荧光。

为什么这么测呢？因为荧光和磷光的发光机制不同。荧光是电子在激发态直接回到基态，这个过程快，半衰期只有几毫秒，比如荧光笔关灯后发光时间不到1秒。磷光是电子先到中间态再慢慢下来，半衰期几十毫秒到几小时，比如夜光涂料在黑暗中能亮几小时。数据上，荧光量子产率通常比磷光高几十倍，因为磷光容易能量损失。仪器要分两个阶段测：先开光看荧光，关光后继续测磷光。比如用荧光显微镜，先激发后立刻检测荧光，延迟检测的就是磷光。这样区分才能准确分析物质发光特性。