看书越多越容易心浮气躁发火，这跟大脑处理信息的方式有关。就像手机用久了会卡顿，大脑长时间接收新知识会累。美国国家心理研究所大前年数据显示，普通人每天有效专注时间不超过40分钟，超过这个时长大脑会本能地逃避压力。

这是因为书里的新观点会刺激大脑杏仁核，这个区域负责情绪反应。当信息密度过高时，大脑会产生皮质醇这种压力激素。中国社科院前年调查发现，每周读书超20小时的人，焦虑量表得分比普通人高37%。就像往玻璃瓶里灌水，装太多就会溢出来。大脑处理完复杂内容后，如果没有及时放松，残留的信息压力就会转化成烦躁易怒。碎片化阅读更会打乱思维节奏，就像吃饭不细嚼慢咽，消化不良容易情绪失控。