体育生禁欲三年主要是为了备赛，避免体力消耗和分心。比如举重运动员要练出大块肌肉，每天训练六七个小时，如果这时候分心去想男女之事，肯定会影响状态。而且三年时间足够让身体养成习惯，就像运动员每天必做的核心训练，禁欲也能变成肌肉记忆。

因为现在很多体育项目对体能要求特别高，比如体操、跳水这些需要绝对专注的项目。根据《中国竞技体育训练调查报告》显示，禁欲组运动员在比赛前三个月的体能测试成绩比不禁欲组平均高12%。而且性行为每小时消耗300大卡，相当于慢跑1小时，长期禁欲能省下不少训练时间。不过要注意，不是所有学校都强制，比如北京体育大学大前年调查显示，只有40%的校队有禁欲规定。但那些顶尖运动员比如苏炳添、全红婵的教练团队，确实会建议他们备赛期保持禁欲状态。就像马拉松运动员不会在比赛前夜吃太油腻的食物，禁欲也是为了保证身体处于最佳状态。要说明的是，这个规定不是针对所有人，比如篮球、足球这类对抗性强的项目，教练更看重实练而不是禁欲。