军训的时候身体会发热，主要是出汗多和肌肉活动产生的热量没及时散出去。站军姿、走正步这些动作让全身肌肉一直用力，身体为了维持体温就会多出很多汗。比如站军姿半小时，普通人就能出500毫升汗，这些汗蒸发会带走热量，但如果天气热、湿度大，汗液蒸发慢，体内热量就会越积越多。

因为军训的时候大家要站军姿站久了不活动全身肌肉都在用力这样就会产生很多热量，而且太阳直射地面温度能达到50摄氏度。根据《中国运动医学杂志》的数据，高温环境下人体散热效率会降低30%，当气温超过30摄氏度、湿度70%时，汗液蒸发速度比常温时慢一半。比如某次军训时测得学员体温平均上升0.8摄氏度，心率加快20%，这时候身体产生的热量比平时多出40%。再加上迷彩服不透气，汗液在衣服里形成水膜，就像蒸笼一样把热量锁在体内。所以军训时感觉特别热，其实是因为身体在高温下既要散热又要维持运动，就像手机边充电边玩游戏一样容易发烫。