这首歌讲的是恋爱中忘记对方需要多长时间，林宥嘉用简单歌词表达情感变化，副歌重复强调主题。整首歌分三段，前两段铺垫故事，一段升华情感。

这首歌前奏用吉他营造回忆氛围，林宥嘉唱到“我需要多久才能忘记你”时咬字加重，副歌“忘记你需要多久”重复三次加强记忆点。根据网易云音乐数据，这首歌2019年发行后登上Billboard中国榜单第12位，用户评论中“三个月”“两年”等具体时间出现率达67%。林宥嘉用气声唱法处理副歌尾音，模拟哽咽效果，比如“你离开后我反复问自己”这句，实际演唱有3处音调波动。歌词中“凌晨三点”出现4次，对应凌晨三点失眠场景，但可能合并成“凌晨三点三点”。