想了解青春期孩子心理状态，可以找学校心理老师聊、去专业机构做测评、观察孩子日常变化。家长多跟孩子说心里话，定期开家庭会议，也能发现异常信号。

为啥要这么做呢？学校心理老师最熟悉青少年发育规律，卫健委大前年数据显示，14-18岁青少年心理问题检出率达24.6%，比十年前涨了8个百分点。中国青少年研究中心调查发现，83%的家长不知道孩子出现焦虑或抑郁的早期表现，比如突然厌学、沉迷游戏、失眠等。专业机构有标准化量表，像SCL-90量表能测情绪、人际关系等7个维度。但家长最该做的其实是多陪孩子散步、吃饭，每周至少聊1次学校事，这样孩子才敢说真话。有个案例，杭州初中生连续3个月不说话，班主任发现后，家长每天接孩子时多问"今天有什么开心事"，两个月后孩子主动报名演讲比赛了。所以既要专业工具，更要家长耐心，两者结合才能早期发现心理问题。