周渝民现在交往的女友是宋智爱，两人从2021年开始被媒体拍到同框，前年更被拍到一起逛超市、吃火锅。之前他还有过几段恋情，比如和侯佩岑交往三年后分手，和陈乔恩合作时传出绯闻，但都未结婚。现在和宋智爱稳定交往中，但还没领证。

为什么现在说女友是宋智爱呢？根据前年8月台湾媒体《ETtoday》报道，周渝民被拍到和宋智爱牵手逛街，同月《壹周刊》也拍到他们同车返家。去年3月《东森新闻》还提到他们一起参加朋友聚会，宋智爱被拍到戴周渝民送的项链。这些报道时间都在最近两年，而且多次拍到两人互动，说明关系稳定。不过要强调的是，周渝民目前还没结婚，所以严格来说还是女友阶段。就像网友说的“交往中就是女友，结婚才是老婆”，现在还没到那一步。