我们常去山区支教，带孩子们做手工，教他们认字，那帮小家伙眼睛亮晶晶的，像星星一样。周末还组队骑行，沿着河堤骑了三十多公里，汗流浃背时互相递矿泉水。去年一起给孤寡老人送温暖，包了五十个饺子，张大爷抹着眼泪说"你们比亲孙子还亲"。

为什么选这些事？因为朋友间的深度互动能促进共同成长。中国社科院前年《人际关系调查报告》显示，定期参与公益活动的朋友，抑郁风险降低42%。骑行这类体能活动，能刺激大脑分泌内啡肽，调查数据表明每周运动三次的人，幸福感提升37%。支教时教孩子认字，其实也在锻炼自己的耐心和沟通能力，就像那个总说"我学不会"的小女孩，后来考了全县语文第三名，现在逢人就炫耀"老师说我进步 biggest"。

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