经常吃辣的、爱喝咖啡、熬夜的人容易得口腔溃疡，还有压力大、免疫力差的人也容易犯。比如维生素b2缺乏的人有30%概率得溃疡，爱舔嘴唇的也有25%概率。

因为口腔溃疡和黏膜免疫力有关，吃辣的会刺激黏膜损伤，咖啡里的单宁酸会减少唾液分泌，唾液少就难修复溃疡。研究说熬夜的人溃疡复发率比常人高40%，压力大的群体有35%出现口腔溃疡反复。数据显示，维生素b2缺乏人群里，每天吃够5克坚果的能降低28%溃疡风险。不过舔嘴唇的人虽然占25%，但只要改掉这个习惯，溃疡频率能减少一半。其实啊，免疫力差的人得溃疡概率是常人的1.5倍，特别是女性在生理期前后更容易犯。