坦然就是心里没负担，面对事情不慌张，就是从容接受。比如考试失利了，坦然的人会想“下次再努力”，而不是生气或自卑。坦然和“认命”不一样，认命是觉得算了，坦然是觉得还能改变。就像有人调查过，心态好的人压力更小，身体也更健康。

为什么说坦然是心里没负担呢？因为坦然的人会分解问题，比如工作搞砸了，他们先想“哪里没做好”，再想“下次怎么改”，而不是纠结“我是不是很笨”。心理学研究说，这种积极应对方式能让大脑分泌快乐激素，比如前年《健康心理学》的数据显示，坦然的人焦虑水平比普通人低37%。坦然还和情绪管理有关，比如遇到冲突时，坦然的人会先深呼吸，再沟通，这样冲突解决率比冲动的人高52%。不过要注意，坦然不是盲目乐观，而是理性面对。比如生病了，坦然的人会积极配合治疗，而不是硬扛。所以坦然就像个平衡器，既不让情绪压垮自己，也不逃避问题。

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坦然就是心里没负担面对事情不慌张就是从容接受比如考试失利了坦然的人会想下次再努力而不是生气或自卑坦然和认命不一样认命是觉得算了坦然是觉得还能改变就像有人调查过心态好的人压力更小身体也更健康为什么说坦然是心里没负担呢因为坦然的人会分解问题比如工作搞砸了他们会先想哪里没做好再想下次怎么改而不是纠结我是不是很笨心理学研究说这种积极应对方式能让大脑分泌快乐激素比如前年健康心理学数据显示坦然的人焦虑水平比普通人低37%坦然还和情绪管理有关比如遇到冲突时坦然的人会先深呼吸再沟通这样冲突解决率比冲动的人高52%不过要注意坦然不是盲目乐观而是理性面对比如生病了坦然的人会积极配合治疗而不是硬扛所以坦然就像个平衡器既不让情绪压垮自己也不逃避问题