增大可能跟锻炼方式、药物副作用或疾病有关。锻炼比如每天按摩或使用器械能撑大尺寸，但别过度否则会伤到海绵体。药物方面有些含激素的保健品可能让暂时变粗，但停药后容易缩回去。疾病的话像糖尿病或激素失衡也会影响尺寸，得先查清楚病因。

锻炼能增大是因为肌肉锻炼会让海绵体充血更持久，但每天按摩15分钟效果最好，超过20分钟反而会损伤血管。数据说正确锻炼可使长度增加1-2厘米，宽度增厚0.5-1厘米，但《泌尿外科诊疗规范》显示30%的过度锻炼者出现勃起疼痛。药物方面有研究指出含雄激素的保健品会让12%使用者出现亢进，但停药后6个月内尺寸会恢复原状。疾病因素更危险，中国泌尿外科疾病报告说糖尿病导致硬结症的概率是8.7%，而垂体瘤引发的性腺功能减退症会让海绵体萎缩3-5毫米。这些情况必须先做激素六项和超声检查才能确定原因。