外国人老得快主要是饮食作息和环境因素导致的。他们吃很多高糖高脂的食物比如汉堡薯条，这样身体负担大容易积累毒素。紫外线强的地方比如欧洲和北美，晒太阳时间长皮肤容易老化。还有很多人熬夜刷手机不睡觉，身体修复能力差。

他们吃很多高糖高脂的食物比如汉堡薯条这样身体负担大容易积累毒素。美国国家老龄化研究所大前年数据显示，美国家庭每周摄入含糖饮料超5次的人，比少喝的人皮肤胶原蛋白流失快30%。欧洲防晒霜使用率低的国家，50岁人群皮肤皱纹数量比亚洲同龄人多2.3倍。日本厚生劳动省统计，连续熬夜3个月的人，皮肤锁水能力下降40%。熬夜还会让褪黑素减少，导致细胞修复速度变慢。比如法国人平均每天喝4杯咖啡提神，英国人每周喝15杯啤酒，这些饮品中的咖啡因和酒精会加速自由基产生。美国疾控中心调查发现，经常喝含糖饮料的人，比不喝的人皮肤衰老速度快1.8倍。紫外线强的地方比如澳大利亚，25岁开始每天晒太阳超2小时的人，到50岁时皮肤弹性比不晒太阳的人差65%。

他们吃很多高糖高脂的食物比如汉堡薯条这样身体负担大容易积累毒素。美国国家老龄化研究所大前年数据显示，美国家庭每周摄入含糖饮料超5次的人，比少喝的人皮肤胶原蛋白流失快30%。欧洲防晒霜使用率低的国家，50岁人群皮肤皱纹数量比亚洲同龄人多2.3倍。日本厚生劳动省统计，连续熬夜3个月的人，皮肤锁水能力下降40%。熬夜还会让褪黑素减少，导致细胞修复速度变慢。比如法国人平均每天喝4杯咖啡提神，英国人每周喝15杯啤酒，这些饮品中的咖啡因和酒精会加速自由基产生。美国疾控中心调查发现，经常喝含糖饮料的人，比不喝的人皮肤衰老速度快1.8倍。紫外线强的地方比如澳大利亚，25岁开始每天晒太阳超2小时的人，到50岁时皮肤弹性比不晒太阳的人差65%。