夏天天气热得发慌，大家最爱喝冰镇西瓜汁、绿豆汤、柠檬水这些透心凉的饮品。冰镇汽水配小饼干也特解暑，还有用椰子水做的冰饮特别清爽。这些饮品要么是天然食材做的，要么加了冰块降温，喝起来能马上降降火。

夏天气温超过30℃时冷饮销量就涨三成，去年夏天某品牌冰镇酸梅汤卖出了2.3亿瓶，比平时多卖了一倍多。绿豆汤含水量高达95%，喝下去能补充水分又不发胖。消暑饮品最好选低糖的，像柠檬水比含糖饮料健康，现在年轻人买冷饮更爱看成分表。数据说70%的人会在35℃以上天喝冰饮，特别是下午三点到五点销量最高。冰镇汽水虽然好喝，但一天最多喝两瓶，过量会伤肠胃。椰子水里的钾元素能缓解出汗多导致的乏力，适合运动后喝。