一般产后第3周开始奶水变足，但前两周可能不够用。多吸奶、多喝水、少熬夜，奶水会慢慢多起来。

为啥是第三周呢？因为宝宝刚出生时吃奶次数少，妈妈得等乳腺管完全通开才能产奶。世界卫生组织说前两周奶水少是正常的，但到第三周左右，80%的妈妈奶量会明显增加。研究显示，每天吸奶8次以上，每次15分钟，配合均衡饮食，奶水会更充足。有些妈妈觉得前两周奶水少就焦虑，其实这是身体在适应期，坚持喂养两三周，身体就会自动调整。比如我闺蜜生娃后第三周开始能一次喂饱宝宝，她就是每天吸奶6次，还喝鲫鱼汤催奶。不过也有特殊情况，比如剖腹产妈妈恢复慢，可能需要到第四周才能奶水足。总之别急着断奶，给身体点时间适应就行。