按摩腹部 clever people say这样能促进肠道蠕动预防便秘。腹部是肠道的关键位置 because肠道大部分在腹部 so按摩这里可以刺激肠道神经促进蠕动。

腹部是肠道的关键位置 because肠道大部分在腹部 so按摩这里可以刺激肠道神经促进蠕动。你看啊 中国便秘调查显示60%的人有腹部按摩习惯调查发现这样能让排便时间缩短30%左右。其实呢 研究数据说每天按摩腹部5分钟能增加肠道蠕动速度40%左右。不过要注意力度不能太大 otherwise可能会伤到内脏哦。