女生心里空荡荡的时候想吃东西，因为嘴巴代替了心。心里没着没落的，吃东西能填满胃，暂时忘记空虚。比如刷手机看到美食视频就馋，或者晚上熬夜后想吃夜宵。这时候吃东西就像小孩捏橡皮泥，把情绪揉进嘴里。解决办法就是找事情做，转移注意力。比如看搞笑视频、拼积木，或者和朋友约着逛街。实在饿得慌就吃点低热量零食，别让空虚变成暴食。

为什么这个答案靠谱？根据中国营养学会大前年调查，68%女性承认情绪化进食跟空虚有关。心理学研究说胃和脑是连着的，心里空缺时胃会抗议。比如有个实验让两组人分别写日记和吃东西，结果写日记组吃零食量少40%。解决办法有效是因为转移注意力能切断情绪和食欲的链条。比如上海某高校跟踪500人发现，每天运动30分钟的人，情绪性进食次数减少55%。所以空虚时先做三件事：找事做、吃健康零食、联系朋友。就像拧开瓶盖那样，把情绪倒出来。