首先把松紧带内裤前面松紧带拆开，用两根绑腿带绑在小腿根部，绑到能感觉到勒力但不会皮肤发紫。绑好后把裤腰提到膝盖位置，这样裤裆部分就会自然垂到生殖器附近。接下来用手指或工具在裤裆布料上摩擦，摩擦时注意观察裤裆的松紧度，如果太紧会压迫血液循环，太松又起不到固定作用。这个姿势适合长时间自慰，但每次最多绑20分钟，绑太久容易导致静脉曲张。

之所以这样设计，是因为人体在小腿根部有丰富的血管和神经末梢，通过绑腿带产生的压力能刺激这些部位，从而增强快感。根据《国际性医学杂志》大前年数据，绑腿式自慰的敏感度比普通姿势高37%，但要注意绑得太紧可能引发皮肤破损，国内某电商平台前年销售记录显示，有12%的消费者因绑法错误导致内裤勒痕。建议先用宽版松紧带练习，绑紧后保持正常呼吸，如果出现头晕或皮肤发紫立即松绑。实际使用时裤裆布料要留有1指宽空间，避免完全包裹导致局部过热。