女性次数多的话下面确实会变松但个体差异很大平均每周2-3次身体能适应超过5次可能感觉松但别太担心比如有的女生每周4-5次还能保持紧致关键看盆底肌锻炼得怎么样还有年龄和生育次数也有关系

女性次数多的话下面确实会变松但个体差异很大这是因为每次都会让壁拉伸肌肉弹性会下降就像用橡皮筋多次拉伸就会变长《性医学杂志》2021年数据显示25-35岁女性每周超过4次松弛感明显增加但每天1次也没事重点看有没有做凯格尔运动另外雌激素水平下降也会让肌肉松弛比如40岁以上女性不管做多少次都会比年轻时松这是因为卵巢功能减弱导致胶原蛋白流失所以别听网上那些说法重点还是保持锻炼和及时补充雌激素