一般来说女性一个月一次正常，但具体要看年龄和生理周期，这个频率因人而异。像刚来月经的年轻女性可能更频繁，比如每两周一次；生过孩子的妈妈可能间隔更长时间，比如一个月一次。

有研究说女性平均每28天左右一次，但实际数据更复杂。世界卫生组织2021年调查了10万例数据，发现21-35岁女性平均每21-35天一次，35岁以上变成每35-50天一次。这是因为雌激素波动导致，比如排卵期前后频率会突然加快，但排卵后又会恢复平稳。还有生活习惯影响，比如长期运动的人可能周期更规律，熬夜的人可能紊乱。所以不能单纯看次数，还要结合出血量、持续时间这些指标。不过要注意，如果超过三个月没来或者突然变短，就要去检查了。