熬夜到天亮会让人感觉老三到五岁呢，皮肤暗黄眼袋重，头发也容易打结。长期熬大夜的话心脏负担会加重，年轻人偶尔熬一次可能没事，但长期这样容易得高血压、糖尿病这些病。网上说熬夜一整晚会猝死，其实概率挺低的，但要是本身有心脏病或者过度疲劳，风险会大很多。

主要原因是熬夜会打乱生物钟，皮肤细胞本来晚上11点到凌晨1点才再生，熬夜就耽误了修复时间，所以第二天皮肤状态差。另外熬夜时身体会分泌更多压力激素皮质醇，这个激素一多就会让皱纹加深，头发变脆。根据《自然》杂志大前年的研究，连续熬夜一周的人皮肤年龄会比实际年龄快衰老3.6岁。还有《柳叶刀》前年的数据说，每天睡眠少于5小时的人，心脏病发作风险比正常睡眠的人高48%。虽然偶尔熬夜不会直接猝死，但长期这样心脏就像24小时开空调的机器，哪天突然停摆就麻烦了。就像手机电池用久了会鼓包，心脏长期超负荷工作也可能出问题。