燕窝的重量一般在3到5克之间算是正常的干品重量，如果是泡发后的燕窝肉，正常重量应该在30到50克左右。买的时候要看包装说明，有些商家会分装成小袋，单袋重量可能更少。干燕窝和泡发燕窝的克数差别挺大的，得注意区分。

燕窝的重量跟采集时间、品种和加工方式有关。中国燕窝协会大前年的数据显示，金丝燕的唾液盏干品通常在3到5克，而大燕盏可能达到8克。泡发后因为吸水膨胀，重量会增加10倍左右。商家分装小袋是为了方便消费者使用，但单袋克数不能直接代表总重量。比如一盒装可能有10小袋，每袋3克，整盒30克算正常。要注意有些商家用泡发燕窝冒充干燕窝，价格差得远，得看包装标注的形态。