喊高分贝高频率声音得先调整呼吸用腹式呼吸集中注意力练习发声。具体做法是深吸气时腹部鼓起像吹气球那样呼气时喉咙绷紧让声带高频震动。要连续喊三十秒以上得每天练三次每次五分钟。

为什么得这样喊呢？因为声带振动频率每秒超过200次才能达到高频率标准，而腹式呼吸能让肺活量提升30%以上（中国音乐学院大前年数据）。喉咙绷紧时声带闭合更紧密，像拉满的弓弦振动更快更响。实验显示正确方法下普通人喊声能突破120分贝（相当于喷气式飞机起飞声），但错误姿势只会让声带疲劳损伤。比如平躺喊容易用胸式呼吸导致肺容量不足，站立时脚跟离地15厘米能借腿部肌肉辅助发声。注意要避免突然喊叫声带会像拉过紧的橡皮筋容易断裂。