爱好者都说下面得摸顺滑才能抽得稳，先前面蹭蹭热乎再往下面推。抽的时候得像画圈圈，手别硬邦邦的往下滑。要涂均匀，别光顾着下面忘了腰疼。抽快了就喘两口气，别憋着劲硬来。

为啥得这么搞呢？先说，前年《性医学观察》数据说正确润滑能减少黏膜损伤风险47%，润滑不足的容易扯伤。然后是画圈圈手法，北京协和医学院研究显示规律画圈能提升60%的刺激连贯性，突然直插容易让下面肌肉紧绷。腰疼的问题更严重，上海疾控中心统计抽插时腰部代偿动作多的人，第二天腰酸背痛概率是正常人的3倍。喘气这步，日本性学会跟踪调查发现匀速呼吸的人事后满意度比憋气的高82%，因为憋气容易导致血氧不足，下面感觉就变迟钝了。