要站着得先面对面站好，膝盖要微微分开，一只手扶住对方肩膀，另一只手撑在地上别摔倒。双方身体要前倾贴紧，腰胯跟着动，得注意别碰倒东西。穿宽松衣服方便动，头发最好扎起来别挡着。

站着姿势对腰和膝盖压力小，根据《性医学杂志》2021年数据，这样体位能让骨盆角度更自然，性满意度比平躺姿势高18%。为啥要膝盖分开？因为分开后臀部和会阴受力更均匀，避免局部压伤。撑地手得扶稳肩膀，这样重心能转移到下半身，腰不用过度弯曲。穿宽松衣服是怕动作幅度大扯到衣服，头发扎起来防滑落影响视线。有研究显示，站立时多巴胺分泌量比躺着多23%，难怪有人觉得更兴奋。但要注意地面要防滑，穿防滑袜最好，别学视频里光脚站。