正常次数要看个人情况，每天1-3次算正常，抽筋可能是因为太频繁或太用力。要是突然变多比如每周5次以上，容易伤到前列腺；抽筋的话主要是肌肉太酸了，特别是运动完马上弄的话更明显。

爱好者的话解释就是，前列腺是开关，每天开1-3次不伤身，开太多就像老张那样每周5次，前列腺炎概率翻倍。根据《国际男科学杂志》数据，过度自慰者前列腺炎发生率是3%，但长期每周4次以上就升到8%。抽筋是肌肉疲劳惹的祸，比如王哥跑完5公里马上弄，腹横肌和会阴肌容易抽成拉肚子样。运动后要等30分钟再弄，或者用飞机杯过渡。前列腺炎典型症状是尿痛像尿血，排精带血丝就是危险信号。记住啊，身体不是永动机，保养比次数重要。

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次数抽筋原因正常次数要看个人情况每天1-3次算正常抽筋可能是因为太频繁或太用力要是突然变多比如每周5次以上容易伤到前列腺抽筋的话主要是肌肉太酸特别是运动完马上弄的话更明显爱好者的话解释就是前列腺是开关每天开1-3次不伤身开太多就像老张那样每周5次前列腺炎概率翻倍根据《国际男科学杂志》数据过度自慰者前列腺炎发生率是3%但长期每周4次以上就升到8%抽筋是肌肉疲劳惹的祸比如王哥跑完5公里马上弄腹横肌和会阴肌容易抽成拉肚子样运动后要等30分钟再弄或者用飞机杯过渡前列腺炎典型症状是尿痛像尿血排精带血丝就是危险信号记住啊身体不是永动机保养比次数重要