按摩会阴和腹股沟能壮阳对吧？这些地方靠近重要器官促进血液循环还有神经刺激。腰骶部捏揉也行，可以放松盆底肌。网上图解都画着这些区域配文字说明。

其实原理就是刺激局部穴位和神经末梢对吧？有研究说每周三次每次15分钟《中国男科学杂志》2021年那篇论文数据挺实的。会阴按摩能提升睾酮水平8.3%左右，但别太用力会扯伤皮肤。腹股沟有丰富的血管群，就像给那里做马杀鸡，血流量增加两倍多。腰骶部捏揉还能缓解前列腺压迫，网上有用户反馈硬度提升了。不过要记住啊，不能天天按得生疼，隔天一次最合适。那些说按阴囊的别信，容易让皮肤松弛。