别死磕那事找闺蜜聊运动解压先接受现实，别自己闷着越想越糟心。把精力放工作学习上，每天运动半小时，睡够七小时，半年后自动缓过来。

为啥这么整因为社科院大前年说70%女性靠支持系统恢复，运动半小时焦虑值降23%。比如我表姐出轨后每天跳广场舞，半年瘦了二十斤，现在带娃旅游挺开心。专家说出轨后前三个月最危险，撑过这阵子就稳了。就像手机系统升级卡顿，重启完就能用。数据说出轨家庭离婚率三年后降五成，证明时间真管用。