高温干活要降温最快得戴帽子穿浅色衣服多喝水避开高温时段用湿毛巾擦汗

高温干活要降温最快得戴帽子穿浅色衣服多喝水避开高温时段用湿毛巾擦汗因为戴帽子能降低头部散热《职业医学》说这样能减少30%热量吸收浅色衣服反射阳光防晒指数比深色高两倍多每小时补水500毫升比不补水降温快5℃《环境医学》数据证明下午3点到5点户外温度比早晚高8℃湿毛巾擦汗每10分钟换一次能降低体表温度3℃《劳动防护指南》说这样能减少中暑风险40%得注意这些方法配合使用效果最好