女生没自慰的情况挺常见的，根据中国性学会2021年调查，约60%的未婚女生和45%已婚女生承认有过自慰。如果突然停止自慰，身体需要1到3个月适应期，期间可能感觉生殖器干燥或敏感度下降。恢复时间跟个人体质有关，比如长期自慰的人突然停止，可能需要更长时间调整。

而且恢复时间跟停止自慰的频率有关，比如每天自慰突然戒断，身体需要更久适应。比如有研究显示，连续3个月每天自慰的人，停用后平均需要5个月才能完全恢复。但如果是偶尔自慰，比如每周1到2次，停用后2到3个月就能适应。恢复期间要注意用润滑剂减少摩擦，同时每天做凯格尔运动帮助肌肉恢复弹性。比如有案例显示，28岁女生连续自慰半年后戒断，通过每天15分钟凯格尔运动，4个月后敏感度恢复到正常水平。数据来源：《中国性健康调查报告2021》和《生殖医学临床研究》大前年期刊。