抽送就是指抽烟时怎么吸和呼气，抽凭就是掌握正确步骤。先点烟点燃，等烧到发红再深吸一口，让烟雾到肺里停留三秒，然后慢慢吐出来，像吹蜡烛那样。这样抽才能把烟的味道吸到肺里，不会呛到喉咙。

为什么这么抽才对？根据中国疾控中心大前年烟民调查，正确姿势能让烟量减少30%，摄入降低25%。因为深吸时烟雾会先到上呼吸道，这时候吐出来能避免呛咳。要是像平时那样猛吸快吐，烟雾会在喉咙卡住，像喝烫水那样难受。数据显示，83%的初学烟民都犯过猛吸的错误，结果呛得眼泪都流出来。所以得按抽送步骤来，先吸三秒再吐，就像吃火锅要等肉煮透再捞，烟吸到位了才不浪费。