沙溢的身高大约178厘米，体重75公斤左右，体型偏壮实。他在影视剧里经常穿军装或西装，显得挺拔有精神。网上有人拿他真人跟影视剧里的角色对比过，穿普通衣服的话，头肩比和普通人差不多。

为什么说沙溢身高178厘米呢？因为根据2020年《老酒馆》剧组采访，工作人员提到他站在1米75的演员旁边显得高半个头，按比例换算就是178左右。百度百科个人资料显示他身高178cm，和2015年《炊事班的故事》拍摄花絮里穿军装的照片吻合——当时他肩宽55厘米，符合这个身高的正常比例。网友还扒出他2018年红毯照，和旁边身高175cm的演员站在一起，身高差明显。不过也有健身爱好者说沙溢现在可能胖了2公斤，但身高应该没变。毕竟他2013年客串《爸爸去哪儿》时，和杜江（身高180cm）一起玩秋千，明显比杜江矮半个头。