股票上涨后要回调，二浪调整就是第一次冲高后的震荡。通常持续5-15个交易日，像2020年创业板指二浪调整用了9天，前年沪深300用了12天。这时候别慌，主力资金在洗盘换筹，散户该减仓的减仓，该补仓的补仓。

为什么是这个天数？首先看历史规律，过去五年A股二浪调整平均11天，最短3天最长的19天。像科技股调整快，因为资金换赛道，2021年半导体板块回调7天就企稳。消费股调整慢，因为资金恋旧，大前年白酒板块回调15天才见底。技术指标也帮忙判断，MACD死叉后若不跌破前低，调整就快结束。成交量萎缩到均量50%以下，说明抛压减轻。但要注意，遇到政策利好或黑天鹅事件，调整天数可能翻倍，比如前年新能源车补贴退坡，板块调整用了22天。所以别光看天数，结合板块属性和消息面综合判断。