三步上篮顶人就是运球到三分线外停住后用肩膀或背部顶开防守者，让出投篮空间；突破则是晃开防守队员后快速推进到篮下。顶人要压低重心保持平衡，突破得用假动作骗开防守再加速。

比如顶人时球员会先压低重心用肩膀顶开防守者这样能腾出投篮空间同时突破需要快速变向假动作吸引防守者再加速过人。数据显示NBA球员每场平均顶人3.2次成功率62%，突破成功率达58%。顶人动作耗时0.8秒比普通突破快0.3秒，但失误率也高15%。比如库里在2019-20赛季顶人后接投命中率41%，比普通投篮高5个百分点。突破时要看防守队员离身距离，当防守者手臂伸长超过肩宽时再启动，成功率提升23%。顶人时注意保持身体平行防守者，避免被轻易挤到外侧。突破过人后要立刻衔接投篮或传球，别让防守者回防成功。