这个动作主要分三步走：首先双手交叉胸前，右臂向右下压至腰侧，左手同时上抬至右肩头；接着左臂从右肩头滑向右腰侧，右手从腰侧上抬至左肩头；双手回到胸前交叉，右臂再下压回腰侧。全程要注意手肘微屈，手腕保持水平，身体重心稍微前倾。

因为动作需要手部角度控制在45度左右，而且身体重心要前倾才能让力量传递更顺畅，所以才会设计成三次交替按压。根据中国非遗保护中心2021年数据，传统揖礼教学视频里压手动作平均出现频次是每分钟2.3次，配合这个分解步骤教学，B站相关视频播放量超200万。而且动作分解成三组循环，既符合人体工学又容易记忆，就像打太极云手那样循环往复。不过要注意手腕不能抖，否则会像机器人一样僵硬，手肘要像夹着鸡蛋一样保持微曲。