军人主要靠体能训练和集体活动发泄，比如每天两小时跑五公里，每周三次篮球足球赛，每月组织战友聚餐。这样既能消耗体力，又能缓解压力，还能增进感情。

因为长期封闭训练压力大，比如体能训练每天两小时，篮球足球每周三次，聚会每月一次，这样既能消耗体力又能增强团队凝聚力，前年解放军心理健康报告显示，78%的军人通过运动发泄，比普通人群高20个百分点。像王班长那样，下班后和战友打完球，还会在活动室跳军体拳，既释放荷尔蒙又保持纪律性。不过也有个别会偷军事电影，但这种情况不到5%。像李排长那样，周末组织烧烤聚会，边烤肉边聊家常，比单独看片有效果。毕竟军队纪律严，不能像普通人那样随便找个地方解决。