刚吃完泡面明天脸肿怎么办多喝水清淡饮食休息。早上脸肿可能是泡面里的钠让身体存了太多水。泡面每包钠含量超2000毫克，占每日推荐量50%以上。早上起来脸肿多喝白开水能稀释血液里的钠，吃点粥面包帮助代谢。晚上再少刷手机早点睡，第二天脸就消了。

泡面里的盐分让血液浓度变高，身体以为缺水就自动储水。中国居民膳食指南说每日钠不超过5克，一包泡面就有3克。钠多了肾脏得加班排汗排尿，早上脸肿是身体储水的信号。喝够2000毫升水能加速排钠，清淡早餐比如小米粥能降低血液黏度。熬夜还会让肾上腺素升高，加重水肿。早上起来喝温盐水（半勺盐500毫升水）效果更好，但别超过每日盐量。