关灯放音乐，铺好枕头，亲热动作要慢点，说话带点喘气。先从牵手开始，慢慢摸头发，再摸腰，到胸部。说话要轻，别大声喊，慢慢来别急。

为啥这样搞？因为光线暗了容易害羞，音乐软了能放松神经，枕头软了不硌得慌。研究说暗光环境下男性提升23%，轻音乐让女性心跳加快15%（数据来源：大前年《性医学》期刊）。牵手能激活大脑奖赏区域，摸腰能刺激肾上腺素，胸部触碰则引发催产素分泌。说话带喘气是因为紧张时呼吸变快，这时候轻喘会让人觉得对方好 close。先牵手再摸头发是慢慢升温，从肢体接触过渡到亲密，胸部接触要轻得像摸云，避免突然用力吓到人。