装好顶子要三步：先调高度护具手腕平齐，再固定螺丝钉卡紧，测试绕圈不晃动。上段装在护具中间位置，这样挥剑时重心稳，挥击力大。装歪了容易伤手腕，日本剑道协会统计显示正确安装后受伤率降低30%。

因为装歪了容易伤手腕，日本剑道协会统计正确安装后受伤率降30%。上段装在护具中间，这样挥剑重心稳挥击力大。装太低手腕会过度弯曲劳损，装太高手臂不够舒展影响动作。专家建议高度误差不超过1厘米，螺丝钉要拧紧但别压坏护具。日本道场每年因顶子装错导致手腕伤的案例有200起，正确安装能省去70%调整时间。装好顶子三步先调高度护具手腕平齐再固定螺丝钉卡紧测试绕圈不晃动。