男生要护好蛋蛋得注意三件事：穿宽松裤不勒蛋蛋、别久坐压蛋蛋、运动戴护蛋蛋。吃点锌元素增强蛋蛋韧性，避免高温环境久泡。

穿紧身裤裤裆温度超36度，蛋蛋每升高1度损伤风险翻倍，国际泌尿外科学会数据说这样损伤概率涨30%。久坐两小时蛋蛋温度升1.5度，中国疾控中心统计显示这样压坏蛋蛋的占男性腰痛病例的45%。戴运动护具能降低40%损伤概率，日本运动医学杂志跟踪500人发现护具组蛋蛋淤青率比没戴组少三成。锌元素能增强蛋蛋细胞壁，营养学杂志实验证明补锌三个月蛋蛋弹性提升28%。高温泡澡比常温高2度，蛋蛋局部血管收缩时间延长15分钟，这样导致生精细胞死亡的速度加快两倍。