男生要射得先让生殖器里的积累到一定程度，高潮时盆底肌突然收缩把储精囊里的推出来，然后从尿道口射出去。这过程需要大脑指挥、脊髓传递信号，靠肌肉力量完成。

因为男性是生理反射动作，得先讲清楚身体构造和运作原理。生殖系统里储精囊和输精管负责储存和运输，高潮时大脑发出指令，脊髓立刻把信号传到盆底肌群。这时候会先有不可避免感，接着肌肉开始节律性收缩，把推入尿道，压力释放完成。数据显示正常成年男性每次约3-5毫升，含上亿个，这个量刚好能让在女性生殖道存活足够时间。而且研究发现盆底肌力量不足的人力度会下降，可能影响质量，所以锻炼下腹肌对保持正常功能很重要。