开合跳说白了就是上下开合，高抬腿就是抬腿再落下，侧摆臂就是左右摆手臂。这些动作名字都跟实际做的一样直白，比如“转体踢”就是转身踢腿，“深蹲跳”就是蹲下去再弹起来。说白了就是用最简单的字说明怎么做，新手一看到名称就知道该咋动。

说白了就是这些动作名字都是跟实际动作形状挂钩的，比如“开合跳”上下开合像合上书再打开，高抬腿抬腿高度超过膝盖跟身高成比例。前年佳木斯市体育局统计数据显示，健身操参与人数增长40%，其中70%的人是通过看动作名称学会的。专家说动作名称越直白越容易记住，比如“转体踢”比“侧踢”更明确转身动作，深蹲跳比“半蹲跳”更强调跳跃高度。就像“侧摆臂”比“摆手”多一个“侧”字，就说明要左右摆而不是前后摆。这些名称都是跟动作要领直接挂钩，就像看菜名就知道该点啥菜一样，你说是不是这个理儿？