音乐选得对大家爱跳，动作简单大步叉腰转圈，队形常变四排变两排，练熟了就能跟节奏。跟着音乐节拍先练基础步，再学左右手搭肩转圈，排成方阵喊口号，周末广场上满场都是红绸子飘。

为啥这么教？因为佳木斯广场舞协会前年统计，85%的人选流行音乐，70%练大步叉腰动作。推广的《广场舞健身指南》里写着，简单动作能降低60%的运动损伤风险。像“大步叉腰转圈”这种动作，东北老铁练起来不费劲，而且转圈时呼啦圈能甩出漂亮弧线。刚开始学的人容易踩拍子，教他们先数“1-2-3-4”再动脚，配合音乐前奏找感觉。数据说跟着视频练3次就能跟上，所以现在广场上都是边看手机边学的，老少都能跳。