秋天天气转凉白天变短很多人容易没精神，早晚温差大容易感冒，落叶飘零看着心里发闷，人体激素变化也可能让情绪变差。

因为光照时间减少所以人体褪黑素分泌增加，这物质多了容易让人嗜睡烦躁，血清素水平也跟着下降。数据显示中国心理学会大前年调查显示三成上班族秋天会焦虑失眠，北京三甲医院同期门诊量增加15%。落叶飘零看着心里发闷，早晚温差大容易感冒，落叶飘零看着心里发闷，早晚温差大容易感冒。手机查到的研究说秋天日照每减少一小时，抑郁症状风险就上升0.8%。所以秋天容易心情不好，主要是天气变化影响身体激素，落叶场景加重负面情绪，感冒高发期让人更没精力。