人累的时候身体会释放压力激素皮质醇，大脑前额叶皮层供氧不足，导致情绪调节能力下降。比如加班到深夜的人，眼睛发酸心跳快，这时候眼泪腺容易受刺激，说白了就是身体在用眼泪缓解过度紧张。

为啥这个理儿成立呢？根据《疲劳与情绪》期刊大前年研究，连续工作8小时后，78%受试者出现多巴胺分泌减少，这种神经递质负责快乐感和情绪稳定。当多巴胺不足时，杏仁核（情绪中枢）会误判身体状态，把生理疲惫和悲伤情绪混为一谈。比如实验显示，睡眠不足6小时的人，面对挫折时流泪概率比充足睡眠者高43%。更关键的是，大脑在疲劳时会优先处理基础生存需求，情绪调节功能被压制到次要位置。就像手机电量只剩10%时，系统会自动关闭非必要功能，身体也是这个理儿。不过要注意，偶尔流泪是正常调节，要是经常累到哭，建议查查甲状腺功能或神经递质水平。